Емоционалната интелигентност се определя като способността на човек да разпознава и контролира своите емоции, но също така и да разбира как се чувстват хората около него. Изследванията показват, че това емоционално осъзнаване играе много важна роля в живота ни, тъй като определя нашето щастие и успех, както и нашите междуличностни отношения. Децата, които са развили емоционална интелигентност, имат повече самочувствие, все по-стабилни приятели, по-добри резултати в училище, могат да разпознават социалните послания и намерения на другите, да контролират своите импулси и да се изправят по-лесно пред житейските трудности.

Как се формира емоционалната интелигентност?

Емоционалната интелигентност зависи до известна степен от темперамента на детето, но основно се формира от взаимодействието с родителите. Семейството е първото училище за емоционално възпитание и родителите са основните възпитатели. Тяхното влияние започва от първите дни от живота, когато вегетативната нервна система все още се формира. За да могат родителите да бъдат ефективни в ролята на емоционален педагог, първо трябва да са развили способността за съпричастност. Тоест да може да заеме мястото на детето и да види нещата през собствените му очи. Разберете как се чувства и как преживява преживяванията си. Един от начините да се постигне това вероятно би бил да се оприличи преживяванията на детето със собствените. Например, ако детето ви се бие със съученик в училище, помислете как бихте се почувствали, ако се биете с колега на работното място. Когато децата усетят, че родителите им разбират преживяванията им, те се успокояват и чувстват, че имат съюзник, към когото могат да се обърнат за помощ по всяко време.

Също така е много важно родителите да осъзнават собствените си чувства и да не се страхуват да ги изразяват. Те често се притесняват, че ще загубят контрол, ако покажат гнева или тъгата си, че ще наранят психически детето или че то ще започне да ги имитира. Детето обаче, което вижда родителите да имат негативни емоции, се чувства по-комфортно, когато самото то преживява подобни емоции. Не се страхува да ги изрази и не смята, че нещо не е наред, защото се чувства така. Емоционалното изразяване на родителите е мощен урок за децата, стига да не се прави по начини, които са разрушителни за връзката им.

По абсолютно същия начин приемаме всички чувства на детето за нормални, не ги подценяваме или пренебрегваме, нито критикуваме детето. Вместо това му помагаме да ги вербализира и ги виждаме като добра възможност за интимност и насоки. Но в същото време ние поставяме ограничения на поведението. Всички емоции са приемливи, но не и всички поведения. Обясняваме на детето какво е позволено и какво е забранено и ние определяме правилата. В същото време му помагаме да намери други начини да облекчи тези чувства и да реши проблема. Ние го насърчаваме да мисли за алтернативи, да ги оценява и да започне да ги прилага.

Целта на емоционалното възпитание

Много родители са склонни да подценяват силните емоции на децата си просто защото са малки и преживяванията им са ограничени. И така, те се опитват да отвлекат вниманието на детето от тях или да го „подкупят“ с надеждата, че ще бъде забравено. В някои случаи те дори могат да му се скарат или накажат, че се чувства така. Тези тактики ще имат само временен ефект и в дългосрочен план проблемите, които ще възникнат, ще бъдат много по-големи. Целта на емоционалното образование не е да потиска емоциите, а да ги изследва и разбира. Само така детето ще се развие в автономна и здрава психо-емоционална личност, която няма да се срамува от своите емоции, но ще може да ги управлява.